*Courtesy of POPSUGAR Fitness
Cuando el fin de semana está lleno de barbacoas y cerveza, es difícil decir que no. Mantén esta lista en mente para cualquier día para desintoxicarte y purifcarte:
- Empieza el día con una taza de agua caliente con limón o té verde.
- Despierta tu cuerpo con esta secuencia de yoga.
- Sigue uno de estos planes de alimentación de desintoxicación para volver a la acción después de un día o fin de semana indulgente.
- Haz uso de tu licuadora o exprimidor y haz uno de estos desintoxicantes zumos.
- Asegúrate de que hacer hoy un buen entrenamiento para revitalizar cuerpo y mente. Suda con una de estas sesiones de intervalos Tabata .
- Da a tu sistema digestivo un impulso de limpieza con la col rizada; aquí tienes algunas recetas de la col rizada para desintoxicar .
- Fuera al alto contenido de azúcar o bebidas gaseosas. Puedes dar sabor a tu bebida con tus frutas favoritas (como el pepino, limón, o bayas), jengibre o menta. Aprender cómo hacer la desintoxicación con agua infundida aquí .
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| Montse Urbea RUNNERINGgirls |
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