Krissy Moehl corredora de maratones comparte su consejo para
mantener los pies felices y sanos después de cientos de millas por los
senderos.
Soy una firme creyente en pedicuras regulares ya que el
esmalte es un toque divertido (y oculta las uñas negras). Pero el lavado, la hidratación y
el masaje son los aspectos de un pedicura más beneficiosos para nuestras uñas.
Los
callos
Hay una gran variedad de
opiniones sobre qué hacer con ellos. Algunos
dicen que sirven para proteger nuestros pies, mientras que
otros corredores están disgustados por el exceso de piel muerta. Yo soy de las que piensan que hay un término medio.
Para
mantener los callos a un mínimo pero no eliminarlos por completo, me
encuentro con el PedEgg (que es como un rallador para los callos y duricias de los
pies)c, me lo paso cada 2-3 semanas y hace maravillas.
Por
último, un secreto personal para evitar que los las uñas de los pies no se pongan negras es
mantener estas bien cortas y planas. Y sobretodo que te asesoren bien en la compra de unas buenas zapatillas.
El nombre proviene de la palabra española "bufanda". Piensa en la palabra "bufanda" en términos generales, las hay de lana, seda y son usadas como accesorio de moda. O
polainas para cuello, populares en los deportes de invierno para protegerse
del frío y evitar barbillas agrietadas y que protegen del sol, del viento y de la arena en ambientes desérticos duras. Incluso
los motociclistas y excursionistas usan bandanas para
mantener el polvo fuera de la boca y proteger sus cabezas del sol. Con un poco de creatividad y saber hacer, un Buff puede hacer todo esto y más. En
los años 90, Joan Rojas creador de Buff, adquirió su conocimiento a
partir de una carrera en la industria textil para crear algo para
proteger la cabeza y la cara de los elementos mientras conducía su
motocicleta fuera de la carretera. El resultado fue un producto de microfibra transpirable y de
secado rápido que hizo todo lo anterior mientras resisita a los olores y con una construcción sin costuras. Un Buff parece una de esas cosas que simplemente tienes que tener. Son geniales, coloridos, cómodos, prácticos, etc...Pero, ¿cómo exactamente se supone que debes usarlos? Es como un bufanda para el cuello en los días fríos o para poner
sobre la boca y la nariz si un camino es particularmente polvoriento. Es como una diadema. Se puede retorcer en la muñeca para absorber el sudor, limpiar la cara o incluso la nariz. También se puede envolver alrededor de una correa de la mochila para evitar rozaduras, secar los pies después de cruzar un arroyo, etc....
Buffs ahora vienen en tamaños grandes y pequeños, con reflectividad, protección UV y repelente de insectos. Además de la capa original de microfibra, ahora hay opciones de doble capa, lana, etc.... Pero el dominio del Buff básico es una buena manera de empezar! Este
video te puede ayudar a encontrar más usos del Buff ¿Cómo llevas el Buff?
