5 consejos para ayudar a cumplir con el entrenamiento de Media Maratón

Por Montse Urbea by By Christine Hinton

El entrenamiento puede ser difícil por todas las obligaciones que tenemos en nuestro dia a dia, tenemos familia, trabajo, amigos, aficiones, etc... Cuanto más ocupados estemos, más fácil es poner excusas.  

Tengo 5 consejos que puedes utilizar para que puedas cumplir con tu entrenamiento y alcanzar tu meta para llegar a esa línea de salida de la media maratón.

1. Dile a todos tus amigos y familiares que te estás entrenando para la media maratón. Un poco de presión añadida puede ser una buena idea.
2. Únete un grupo para tiradas largas. Encuentra tu club local de corredores e inscríbete o consultar con tu tienda de especialidad local que seguro tendrán un grupo para entrenar.
3. Recluta a un amigo. Podéis entrenar y compartir la experiencia. Animaros mutuamente!
4. Registra tus carreras on line. Ver tu progreso y ver como se acumulan kilómetros será gratificante. De esta manera querrás hacer más carreras para seguir añadiendo números a tu total.
5. Date un capricho. Date pequeñas recompensas, por ejemplo, puedes poner algún euro en un frasco después de cada entrenamiento. Después de la carrera, cómprate un regalo celebración! 

Montse Urbea - RunneringGirls