10 razones para correr hoy

Por Run Eat Repeat by Montse Urbea

1. Corre mientras puedas. Nunca sabes cuánto tiempo vas a estar sano, vas a estar libre de lesiones o de vas a tener el tiempo para entrenar.

2. Es gratis! Conseguir correr fuera no requiere ser socio de ningún de gimnasio ni abonar ninguna inscripción i/o cuota mensual. ¡Solamente VAMOS!

3. Es bueno para ti. Correr ayuda a mantener un peso saludable y controlar el estrés.

4. Dos palabras = Carb Loading (en español Cargando carbohidratos). Tienes la oportunidad de hacer esta cosa llamada 'carbloading' antes de una carrera larga. El "carbloading" es una estrategia utilizada por los corredores para maximizar los hidratos de carbono de admisión para el almacenamiento de energía muscular en la preparación para una carrera larga. Así que prepárate para una buena cena de pasta o similar la noche antes de la carrera.

5. Puedes hacer amigos. Los corredores tienden a ser gente amable. Hay un montón de opciones para conocer a otros corredores a nivel de grupos locales, etc....

6. Te hace sentir bien. Me siento realmente muy bien después de correr. Libero mi mente, libero endorfinas, estoy más contenta, etc.....
 
7. Tiempo para ti. Corro en solitario la mayor parte del tiempo y realmente valoro este "tiempo para mí". Realmente disfruto pensando en la gente que quiero, averiguar grandes misterios de la vida, etc....

8. Mejorar. Contra más corras y más entrenes, más rápido/a serás, mejor y fuerte en tus carreras. 

9. Es humillante. No importa cuánto tiempo has estado corriendo, siempre hay esas carreras humillantes que le recuerdan que sigue siendo importante empujar. También sigue siendo importante planificar un pequeño plan de entrenamiento.Tienes la oportunidad de empujarte a ti mismo/a. Tienes la oportunidad de aprender de tus debilidades y fortalezas.

DIVERSIÓN de 10!. Vamos, ya sabes que el tiempo cuando se corre es uno de los mejores momentos del día. Es divertido, sudoroso, difícil, duro, familiar y simplemente todo DIVERSIÓN.