El entrenamiento puede ser difícil por todas las obligaciones que tenemos en nuestro dia a dia, tenemos familia, trabajo, amigos, aficiones, etc... Cuanto más ocupados estemos, más fácil es poner excusas.
Tengo 5 consejos que puedes utilizar para que puedas cumplir con tu entrenamiento y alcanzar tu meta para llegar a esa línea de salida de la media maratón.
- Dile a todos tus amigos y familiares que te estás entrenando para la media maratón. Un poco de presión añadida puede ser una buena idea.
- Únete un grupo para tiradas largas. Encuentra tu club local de corredores e inscríbete o consultar con tu tienda de especialidad local que seguro tendrán un grupo para entrenar.
- Recluta a un amigo. Podéis entrenar y compartir la experiencia. Animaros mutuamente!
- Registra tus carreras on line. Ver tu progreso y ver como se acumulan kilómetros será gratificante. De esta manera querrás hacer más carreras para seguir añadiendo números a tu total.
- Date un capricho. Date pequeñas recompensas, por ejemplo, puedes poner algún euro en un frasco después de cada entrenamiento. Después de la carrera, cómprate un regalo celebración!
Montse Urbea - RunneringGirls |
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